كتبت: إسراء الشامي
حذر الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة. حيث أكد أن الفترة الممتدة من الساعة الحادية عشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا تشهد أعلى معدلات للإشعاع الشمسي ودرجات الحرارة، مما يزيد من احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.
ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة
أوضح فهيم أن ارتفاع درجات الحرارة المصحوب بزيادة الرطوبة يؤدي إلى ظهور “الطاقة الحرارية”. هذه الطاقة هي درجة الحرارة التي يشعر بها جسم الإنسان فعليًا، ما يجعل البقاء في الأماكن المكشوفة لفترات طويلة أكثر خطورة. قد تسجل بعض الأيام درجات حرارة أقل، لكن الإحساس الحقيقي بها قد يكون أعلى بكثير.
أخطار التعرض المباشر للشمس
التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة قد يؤدي إلى فقد الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح نتيجة التعرق. هذا الوضع يرفع من احتمالات الإصابة بالجفاف والإرهاق الحراري، وقد يتطور الأمر إلى ضربة شمس. تعتبر ضربة الشمس حالة طبية طارئة تستوجب التدخل السريع، لا سيما لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
الإجراءات الوقائية الضرورية
أكد رئيس مركز معلومات تغير المناخ أن استمرار درجات الحرارة المرتفعة خلال ساعات الليل يعقد تعافي الجسم من آثار التعرض للحرارة خلال النهار. لذا، فمن الضروري اتخاذ الإجراءات الوقائية والحد من الأنشطة الخارجية في أوقات الذروة. يفضل تأجيل الأعمال التي تتطلب مجهودًا بدنيًا إلى الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس.
شرب المياه وارتداء الملابس المناسبة
دعا المواطنين للإكثار من شرب المياه والسوائل بصورة منتظمة، وعدم انتظار الشعور بالعطش. كما شدد على ضرورة ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة واستخدام القبعات أو المظلات عند الاضطرار للخروج. ينصح أيضًا بالحرص على البقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة قدر الإمكان.
خطورة ترك الأطفال وكبار السن في السيارات
لفت فهيم الانتباه إلى أهمية عدم ترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة. ارتفاع درجات الحرارة داخل المركبات بسرعة قد يشكل خطرًا مباشرًا على الحياة حتى لفترات قصيرة.
ضرورة الانتباه للأعراض الأولية
دعا فهيم إلى ضرورة الانتباه للأعراض الأولية للإجهاد الحراري، مثل الصداع والدوخة والإرهاق الشديد والتقلصات العضلية والغثيان. مشددًا على أن ظهور هذه الأعراض يستوجب الانتقال فورًا إلى مكان بارد وضرورة تبريد الجسم والإكثار من شرب المياه. كما يجب طلب الرعاية الطبية إذا استمرت الأعراض أو فقد المصاب الوعي.
متابعة التحذيرات الجوية
اختتمت تصريحاته بالتأكيد على أن الالتزام بالإرشادات الوقائية خلال الموجة الحارة يُعد الوسيلة الأكثر فاعلية للحد من المخاطر الصحية. داعيًا المواطنين لمتابعة التحذيرات الجوية الصادرة عن الجهات المعنية، وتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة حفاظًا على سلامتهم.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.