كتب: أحمد عبد السلام
يعتبر المشي إحدى أفضل النشاطات التي تسهم في الحفاظ على صحة القلب، لكن هناك علامات معينة قد تظهر أثناء هذا النشاط تستدعي الاستجابة الفورية والزيارة إلى طبيب القلب. إذ يؤكد الأطباء أن العديد من الأشخاص قد لا يشعرون بأي أعراض أثناء الراحة، بينما تظهر المشكلات القلبية عندما يزيد المجهود.
أهمية الانتباه للأعراض أثناء المشي
تظهر الأعراض بشكل واضح عند بذل المجهود، حيث يحتاج القلب إلى ضخ كمية أكبر من الدم. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن الانتباه لهذه الأعراض يعد أمرًا حيويًا لاكتشاف أمراض القلب في مراحلها المبكرة، مما يساعد في تقليل خطر المضاعفات الصحية.
أعراض تستدعي الرعاية الطبية
إذا شعرت بألم أو ضغط في منتصف صدرك أثناء المشي، خاصة إذا اختفى عند الراحة، فإن ذلك قد يكون علامة على وجود تضيق في الأوعية الدموية المغذية لعضلة القلب. وكذلك، فإن الشعور بصعوبة في التنفس بعد القيام بمجهود بسيط، أو مقارنة بما اعتدت عليه، قد يشير إلى مشاكل في عضلة القلب أو أمراض في الشرايين أو صمامات القلب.
دوار وفقدان التوازن
يمكن أن يُعتبر الشعور بالدوخة أو فقدان التوازن أثناء المشي من الأعراض التي قد تشير إلى اضطراب في ضربات القلب أو انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ. إذا شعرت بأن قلبك ينبض بسرعة أو بشكل غير منتظم أثناء المجهود، خاصة إذا جاء مع دوار أو ضيق في التنفس، فإنه ينصح بزيارة الطبيب فورًا.
آلام تمتد إلى مناطق أخرى
قد يكون ألم الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية يمتد إلى أماكن أخرى مثل الذراع اليسرى، الكتفين، الرقبة، الفك، أو الظهر. إذا كنت تشعر بإرهاق غير معتاد عند المشي لمسافات قصيرة، فقد يمثل ذلك علامة مبكرة على ضعف كفاءة القلب.
علامات تدل على الأزمة القلبية
التعرق الغزير أو البارد مع ألم في الصدر أو ضيق في التنفس يمكن أن تكون من العلامات الدالة على إمكانية تعرضك لأزمة قلبية، مما يستدعي طلب الإسعاف فورًا. وإذا صاحب تورم الساقين صعوبة في التنفس أو تعب عند المشي، فقد يشير ذلك إلى وجود قصور في عضلة القلب ويحتاج إلى تقييم طبي عاجل.
الأهمية القصوى للإبلاغ عن الأعراض
يشدد الخبراء على أنه في حال ظهور ألم في الصدر شديد أو استمر لأكثر من بضع دقائق، أو ترافق مع ضيق شديد في التنفس، أو إغماء، أو تعرق بارد، فإنه يجب الاتصال بالإسعاف فورًا، حيث يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى أزمة قلبية.
تشير الدراسات إلى أن ظهور مثل هذه العلامات لا يعني بالضرورة أنك مصاب بمرض خطير، لكن ينبغي عدم تجاهلها، خصوصًا إذا كانت جديدة أو تكررت مع المجهود، لأن التشخيص المبكر يمكن أن ينقذ حياتك.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.