كتب: إسلام السقا
مع بداية فصل الصيف وزيادة درجات الحرارة، يزداد توافد الناس إلى الشواطئ والمصايف. وفي هذا الموسم، تتزايد حالات الإصابة بحروق الشمس، التي تعد واحدة من أبرز المشكلات الجلدية. فقد كان الراحل الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، دائمًا حريصًا على تقديم نصائح مهمة للتعامل مع هذه المشكلة.
خطوات للتعامل مع حروق الشمس
في حال التعرض لحروق الشمس، تعتبر الخطوة الأولى هي الابتعاد تمامًا عن أشعة الشمس المباشرة. من الضروري عدم الاستمرار في التعرض لها حتى يتاح للجلد الفرصة للهدوء والشفاء. ينصح بأخذ دش بارد أو وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة. يجب تكرار هذه العملية عدة مرات خلال اليوم. كما يُشدد على عدم استخدام الثلج مباشرة على الجلد، إذ قد يزيد ذلك من تهيجه.
استخدام الكريمات المرطبة
يلعب استخدام الكريمات المرطبة دورًا حيويًا في تهدئة الجلد. يُفضل استخدام كريم يحتوي على مكونات مثل الألوفيرا (الصبار) أو البانثينول للمساعدة في تقليل الالتهاب. يُمكن أيضًا استخدام مراهم معالجة الحروق مثل ميبو أو ميلو التي تسهم في التعافي. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب استخدام كريم كورتيزون خفيف لتخفيف الالتهاب إذا لزم الأمر.
شرب السوائل ومكافحة الجفاف
يجب الإكثار من شرب المياه، حيث أن حروق الشمس قد تؤدي إلى فقدان السوائل والإصابة بالجفاف. عند الشعور بالألم أو الحرقان، يمكن استخدام مسكن مناسب، بشرط عدم وجود موانع طبية تمنع ذلك.
الحذر من فقاعات المياه
استعرض الدكتور الناظر أهمية الحذر عند ظهور فقاعات المياه الناتجة عن الحروق. حيث تمثل هذه الفقاعات طبقة حماية طبيعية للجلد وتساعد على التئامه. ولذلك، يُنصح بتركها لتلتئم بشكل طبيعي بدلًا من فرقعتها.
متى تحتاج إلى طبيب؟
تتطلب الحالات الشديدة، خاصة إذا كانت مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة، أو دوخة، أو قيء، استشارة طبية فورية. ينصح بالتوجه إلى الطبيب أو أقرب قسم طوارئ للحصول على العلاج المناسب.
أهمية الوقاية من حروق الشمس
أكد الدكتور هاني الناظر أن الوقاية تظل الوسيلة الأفضل لتفادي حروق الشمس. يُفضل استخدام واقٍ مناسب للشمس، مع تجديده كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرض للعرق. بالإضافة إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال أوقات الذروة التي تزداد فيها شدتها.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.