كتب: إسلام السقا
حذر الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب، من الارتفاع المتزايد في حالات الموت المفاجئ بين فئة الشباب. حيث أصبحت هذه الظاهرة أكثر شيوعًا مما كانت عليه سابقًا. فقد أصبح الموت المفاجئ أمرًا ينذر بالخطر ويستدعي الانتباه.
أسباب حدوث الجلطات
يؤكد الدكتور جمال أن الجلطة القلبية هي السبب الرئيسي لمثل هذه الحوادث. حيث تتكون الجلطة من تجمع خلايا الدم التي تلصق بعضها ببعض وتسد الشرايين. وعندما يتوقف تدفق الدم إلى الخلايا، فإنها لا تتمكن من أداء وظائفها، مما يؤدي إلى تلفها وموتها. ويتناول جمال نوعين من الخلايا لا يمكن تعويضهما عند موتهما، وهما خلايا القلب والمخ.
العلامات التحذيرية للجلطة القلبية
تظهر عدة علامات يمكن أن تشير إلى حدوث جلطة قلبية. من أبرزها: الألم أو عدم الراحة في منطقة الصدر، والنهجان الخفيف، والتعرق، وكذلك الشعور بثقل في الذراع الأيسر. يوضح جمال أن الوقت الذهبي للتدخل الطبي يكون في الدقائق الأولى لحدوث هذه الحالة، مما قد ينقذ حياة المريض.
عوامل الخطر المرتبطة بالأمراض القلبية
يوضح الدكتور جمال أن هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالجلطات. من بينها التدخين، استخدام المسكنات المفرطة، تناول مشروبات الطاقة والمخدرات، ووجود تاريخ عائلي بارتفاع الكولسترول. كما تسهم الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم المرتفع ومرض السكري في زيادة هذه المخاطر. وأشار أيضًا إلى أن فيروس كورونا المستجد قد يؤدي إلى جلطات في عدة مناطق من الجسم.
نصائح للوقاية منذ الصغر
يوصي الدكتور شعبان باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات، والفواكه، والأسماك. كما يحذر من الإفراط في تناول الكربوهيدرات والسكريات، وينصح بتجنب الزيوت المهدرجة. يجب على الآباء تعويد الأطفال على تناول الأطعمة المشوية والمسلوقة، والابتعاد عن الوجبات السريعة والمقلية.
أهمية النشاط البدني والفحوصات الدورية
يؤكد أيضًا على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، حيث ينصح بالمشي لمدة 45 دقيقة يوميًا. ويشدد على ضرورة النوم الجيد وتجنب التدخين بكل أنواعه. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الأفراد، حتى أولئك الذين يشعرون بصحة جيدة، إجراء فحوصات دورية للتحقق من مستوى السكر والكوليسترول.
تخفيف الضغوط النفسية
لا يمكن تجاهل تأثير الضغوط النفسية والعصبية على الحياة الصحية. لذا، ينصح الخروج أسبوعيًا لكسر روتين الحياة ومتطلبات العمل، مما يساعد على تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
بهذه الإجراءات التوجيهية، يمكن تطبيق استراتيجية لتحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.