كتبت: بسنت الفرماوي
تعتبر حالة «ما قبل السكري» من المخاطر الصحية التي يجب الانتباه إليها جيدا. إذ تشير الدراسات إلى أن هذه المرحلة قد تمتد لسنوات دون أن يدرك المصاب ذلك. في الوقت نفسه، تمثل هذه الحالة إنذارًا مبكرًا للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فضلاً عن المضاعفات المحتملة على القلب والأوعية الدموية.
ما هي حالة ما قبل السكري؟
تكمن خطورة ما قبل السكري في ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل أكبر من المعدل الطبيعي، لكن دون الوصول إلى حدود مرض السكري. في هذه المرحلة، قد يعيش كثيرون دون وعي بوجود مشكلة صحية تتطلب الانتباه. يعتمد الجسم على هرمون الأنسولين الذي يُساعد في نقل السكر من الدم إلى الخلايا، ليتم استخدامه كمصدر للطاقة. ولكن مع زيادة مقاومة الخلايا للأنسولين، يعاني البنكرياس من ضغط متزايد يحاول تعويضه بزيادة إفراز الأنسولين. مع الزمن، تبدأ كفاءة هذه العملية في التراجع، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
عوامل خطر الإصابة
هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من احتمال دخول الأفراد في مرحلة ما قبل السكري. غالبًا لا تظهر أعراض واضحة، ولكن قد يُلاحظ بعض الأفراد علامات بسيطة تحفز الانتباه. من المهم إجراء فحوصات طبية خاصة عند وجود عوامل خطورة. يعتمد الأطباء في التشخيص على عدة تحاليل، تُظهر النتائج فوق المعدل الطبيعي لكنها لا تصل إلى أرقام تشير إلى الإصابة بالسكري.
الإجراءات الوقائية والتعامل مع الحالة
يشير الأطباء إلى أن مرحلة ما قبل السكري يمكن أن تكون قابلة للعكس في كثير من الحالات. يُمكن تغيير نمط الحياة بشكل جذري، والذي يعد من أهم عوامل التغيير. من الضروري ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تُحسن حساسية الجسم للأنسولين وتقلل من مستويات السكر في الدم. يُوصى بممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.
التغذية وتأثيرها على الصحة
يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في إدارة مستويات السكر. من المهم التركيز على تناول غذاء متوازن يحتوي على الألياف والدهون الصحية. كما أن فقدان الوزن حتى بحجم بسيط يمكن أن يؤدي إلى تحسن ملحوظ في مستويات السكر.
تأثير التدخين على الحالة
يُحذر الأطباء من أن التدخين لا يُضر الرئتين فقط، بل يساهم أيضًا في اضطراب التمثيل الغذائي ويزيد من مقاومة الأنسولين، مما يعجل بتطور الحالة. إن مرحلة ما قبل السكري ليست ثابتة، حيث يمكن لبعض الأشخاص العودة إلى المعدلات الطبيعية مع الالتزام بنمط حياة صحي، بينما قد تتطور الحالة لدى آخرين إذا أُهملت.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.