حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من الانسياق وراء الخرافات الصحية المنتشرة، نافيًا وجود علاقة بين تناول الجبن ورؤية الكوابيس لدى الأطفال.
حقيقة تأثير الجبن على أحلام الأطفال
أكد الدكتور جمال شعبان أن الاعتقاد الشائع بأن تناول الأطفال للجبن في المساء أو قبل النوم يؤدي إلى الكوابيس هو مجرد خرافة صحية لا تستند إلى أدلة علمية. وأوضح أن تناول الجبن لا يعني بالضرورة تعرض الطفل لأحلام مزعجة، مشيرًا إلى أن الحالة النفسية للطفل تتأثر بعوامل متعددة ومعقدة لا يمكن حصرها في نوع واحد من الأطعمة.
أهمية الاستقرار الأسري في جودة النوم
وأشار العميد السابق لمعهد القلب القومي إلى أن الأجواء المحيطة بالطفل داخل الأسرة تلعب دورًا محوريًا في حالته النفسية، حيث يتأثر الأطفال بالضغوط أو التوترات التي تشهدها البيئة الأسرية. وشدد على ضرورة توفير بيئة أسرية هادئة تساعد الأطفال على النوم بشكل جيد، بدلًا من إرجاع اضطرابات النوم إلى أطعمة معينة دون التحقق من الأسباب الحقيقية.
تأثير توقيت الوجبات على الصحة العامة
وفيما يخص العادات الغذائية، أوضح شعبان أن الجبن يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي للطفل، لكنه شدد على أهمية تنظيم مواعيد الوجبات وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في ساعات متأخرة من الليل. وحذر من أن الإفراط في تناول الطعام ليلاً والعادات الغذائية غير الصحية قد يؤثران سلبًا على جودة النوم والصحة العامة، مؤكدًا ضرورة مراعاة احتياجات الأطفال الغذائية ومراحل نموهم لتحسين جودة حياتهم.
