يُعرف الشعور بالراحة وتحسّن المزاج الذي يغمر الشخص بعد ممارسة الركض بـ "نشوة العداء" أو "Runner's High". لطالما ارتبط هذا الشعور عبر السنوات بإفراز هرمون الإندورفين أثناء ممارسة الرياضة، لكن الدراسات الحديثة تكشف أن موادًا أخرى تُسمى "الإندوكانابينويدات" تقف وراءه أيضًا.
آلية عمل الإندوكانابينويدات
أوضحت الاختصاصية في الطب العائلي وطب نمط الحياة، نسرين مكارم، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن الجسم ينتج هذه المواد طبيعيًا، حيث تعمل داخل الدماغ على تنظيم المزاج والتوتر والألم والنوم، وتمنح تأثيرًا مشابهًا لبعض المركبات الموجودة في الماريغوانا.
الوتيرة المعتدلة تحقق أفضل نتيجة
بينما يعتقد البعض أن الشعور بالسعادة يتطلّب الركض بأقصى سرعة، غالبًا ما تكون الوتيرة المعتدلة والمستمرة كافية لتحقيق أفضل نتيجة والوصول إلى حالة النشوة هذه.
