كشفت تقارير طبية عن خطورة نقص فيتامين "د" على صحة الفتيات والشابات، حيث قد تظهر أعراض صامتة تتطور فجأة إلى إغماء ودوار شديد، حتى لدى من يتمتعن بلياقة بدنية عالية وممارسة منتظمة للرياضة.
قصة ساسكيا.. لياقة بدنية لا تمنع الانهيار
تعرضت الشابة البريطانية ساسكيا ريفز بريستلي، البالغة 23 عاماً، لسقوط مفاجئ أثناء يوم عمل عادي إثر دوار شديد وخفقان في القلب وغثيان، رغم ممارستها كرة القدم 4 مرات أسبوعياً في مركز حراسة المرمى. كشفت تحاليل الدم انخفاض مستوى فيتامين "د" لديها إلى درجة شديدة للغاية، ما استدعى تدخلاً طبياً فورياً ومكملات غذائية منتظمة.
انتشار واسع بين المراهقين
أشار المسح الوطني للنظام الغذائي والتغذية في بريطانيا إلى أن نحو ربع المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و18 عاماً عانوا نقص فيتامين "د" خلال العام الماضي، ما يثير المخاوف بشأن انتشار هذه المشكلة بين الفئات العمرية الصغيرة وتأثيرها على امتصاص الكالسيوم وقوة العظام.
أعراض تحذيرية لا يجب تجاهلها
حذرت سوما أوداي، اختصاصية الغدد الصماء لدى الأطفال، من أن نقص فيتامين "د" قد يظل غير مكتشف لفترات طويلة رغم تأثيره التدريجي. وتشمل أبرز الأعراض: الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، آلام العظام والمفاصل، ضعف العضلات، الدوار، وضعف العظام وزيادة قابليتها للكسور عند استمرار النقص الشديد، المعروف بـ "لين العظام" لدى البالغين و"الكساح" لدى الأطفال.
حالة أمكا أوسو.. اكتشاف متأخر
من بين الحالات البارزة، تجربة الطالبة الجامعية أمكا أوسو (21 عاماً) التي تعرضت لارتجاف مفاجئ ونُقلت لقسم الطوارئ. لم تربط أمكا إرهاقها المستمر بنقص غذائي، بل أرجعته لضغط الدراسة والعمل. وبعد بدء تناول المكملات المناسبة، شهدت تحسناً ملحوظاً، لكنها ظلت قلقة من تكرار التجربة.
أسباب النقص.. الشمس والنظام الغذائي
يحصل الجسم على فيتامين "د" من الأسماك الدهنية واللحوم والمكملات، إلا أن التعرض لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية ب) يمثل المصدر الأساسي لإنتاجه. وتزيد عوامل عدة من احتمالات النقص، أبرزها: قلة التعرض للشمس، انخفاض ساعات سطوعها شتاءً، العيش في مناطق ضعيفة الأشعة، تغطية الجسم بالملابس، استخدام واقي الشمس، والبشرة الداكنة التي تحتاج تعرضاً أطول.
تأثير يمتد للأجيال القادمة
حذرت الاختصاصية سوما أوداي من احتمالية استمرار المشكلة خلال مراحل لاحقة، بما فيها فترة الحمل، حيث قد يؤدي نقص الفيتامين لدى الأم إلى التأثير في مخزون الجنين والطفل حديث الولادة، ما يبرز أهمية الاكتشاف والعلاج المبكر لدى الفتيات في سن الإنجاب.
دعوات لتدعيم الأغذية إجبارياً
دعا البروفيسور مارتن هيويسون، من جامعة برمنغهام، إلى توسيع نطاق تدعيم الأغذية بفيتامين "د" إلزامياً، مستشهداً بتجارب كندا والسويد، في حين يظل التدعيم اختيارياً في بريطانيا. وعادت ساسكيا لممارسة كرة القدم وحراسة المرمى، لكنها أصبحت أكثر اهتماماً بصحتها ومواظبة على المكملات الطبية، مدركة أن اللياقة البدنية لا تعني بالضرورة خلو الجسم من نقص الفيتامينات.
