مع التقلبات الجوية واختلاف درجات الحرارة بين الصباح والليل، تحتار العديد من الأمهات في اختيار الملابس المناسبة للأطفال، خاصة مع برودة الطقس في الساعات الأولى وارتفاعه نسبيًا ظهرًا، مما يثير التساؤلات حول الطريقة الصحيحة لحمايتهم من البرد وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والعدوى التنفسية.
إرشادات لاختيار ملابس الأطفال في الطقس المتقلب
أوضح الدكتور محمد عبد الباقى، أخصائي طب الأطفال، أن اختيار الملابس يجب أن يتناسب مع درجات الحرارة وطبيعة نشاط الطفل، مع ضرورة تجنب المبالغة في تدفئته أو تعريضه المباشر للهواء البارد، وقدم مجموعة من الإرشادات أبرزها:
الاعتماد على الملابس متعددة الطبقات، بحيث يمكن للأم إضافة طبقة أو خلعها وفقا لدرجة الحرارة. اختيار الملابس القطنية المريحة التي تسمح بمرور الهواء وتمتص العرق. تجنب الملابس الثقيلة بشكل مبالغ فيه، خاصة عند خروج الطفل خلال ساعات الظهيرة. الاهتمام بتدفئة الجسم عند الخروج في الصباح الباكر أو خلال فترات الليل. اختيار جاكيت خفيف يمكن ارتداؤه عند انخفاض درجات الحرارة. تغيير الملابس المبللة بالعرق أو المياه في أسرع وقت.
ملابس ثقيلة لا تمنع نزلات البرد
من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن زيادة عدد طبقات الملابس تمنع إصابة الطفل بنزلات البرد، لكن نزلات البرد تنتج عن عدوى فيروسية، ولا تحدث بسبب التعرض للطقس البارد وحده. كما أن المبالغة في تدفئة الطفل قد تؤدي إلى التعرق والشعور بعدم الراحة، لذلك يجب اختيار ملابس مناسبة للطقس مع متابعة درجة حرارة جسم الطفل.
نصائح للوقاية من نزلات البرد والعدوى التنفسية
للحفاظ على صحة الأطفال خلال فترات التقلبات الجوية، يُنصح بالحرص على غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة قبل تناول الطعام وبعد العودة من المدرسة. تعليم الطفل تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام منديل ورقي. تجنب الاختلاط المباشر بالأشخاص المصابين بأعراض البرد والإنفلونزا قدر الإمكان. الاهتمام بتقديم وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الخضراوات والفواكه ومصادر البروتين. تشجيع الطفل على شرب المياه والسوائل بانتظام. حصول الطفل على عدد ساعات نوم كافية وفقا لعمره. الالتزام بالتطعيمات الموصى بها، ومنها تطعيم الإنفلونزا الموسمية وفقا لتوصيات الطبيب. وتظل الوقاية اليومية واختيار الملابس المناسبة ومراعاة التهوية الجيدة من الخطوات المهمة للحفاظ على صحة الأطفال.
