يُعد عرق النسا حالة طبية تنتج عن تهيج أو ضغط على العصب الوركي الذي يمتد من أسفل العمود الفقري عبر الأرداف وخلف الساقين إلى القدمين، وقد يؤثر على جودة الحياة بينما يتعافى كثيرون خلال أشهر قليلة.
الأعراض المنذرة
تتمثل أبرز الأعراض في ألم يمتد من الأرداف إلى الركبة أو القدم، مع ألم في أسفل الظهر، وشعور بالخدر أو الضعف، وغالبًا ما تتركز الأعراض في جانب واحد من الجسم، وتزداد حدة الألم عند السعال أو العطس أو الانحناء أو أخذ نفس عميق.
الأسباب الشائعة
يحدث عرق النسا بسبب ضغط أو تلف العصب الوركي، وتشمل الأسباب الرئيسة الانزلاق الغضروفي، وتضيق القناة الشوكية، ومتلازمة العضلة الكمثرية، وإصابات أو كسور الحوض، والأورام، وانزلاق الفقرات، وتزداد احتمالية الإصابة لدى الرجال بين 30 و50 عامًا.
طرق العلاج والرعاية المنزلية
في معظم الحالات لا يتطلب الأمر جراحة، ويكفي العلاج التحفظي الذي يتضمن مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين، واستخدام كمادات باردة خلال أول 48 إلى 72 ساعة ثم كمادات دافئة، مع تجنب الراحة التامة في الفراش والبدء المبكر بتمارين تقوية الظهر، واستئناف النشاط الرياضي بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع مع التركيز على تمارين البطن ومرونة العمود الفقري، وتجنب رفع الأثقال أو التواء الظهر خلال الأسابيع الستة الأولى.
إذا لم تنجح هذه التدابير، قد يوصي الطبيب بحقن أدوية لتقليل التورم حول العصب أو أدوية لآلام الأعصاب، وتظل الجراحة لتخفيف الضغط عن أعصاب العمود الفقري الملاذ الأخير.
