صيدلاني يوضح حقيقة علاقة شرب الماء بإنقاص الوزن

أوضح الصيدلاني السوري فادي عباس، الحاصل على درجة الماجستير في العلوم الصيدلانية والمتخصص في كيمياء الأغذية، أن شرب الماء لا يُعد وسيلة مباشرة لإنقاص الوزن كما يعتقد كثيرون.

الماء أساس الحياة وليس أداة للتنحيف

قال عباس في مقابلة مع موقع CNN بالعربية إن "الماء هو أساس فعل الحياة، ويتكوّن من التنفس، والغذاء، والتجدّد الخلوي.. وتتمثّل مُهمّته في دخول الجسم نظيفًا وخروجه منه غير نظيف"، مؤكدًا أن دوره الحيوي لا يعني بالضرورة خسارة الوزن.

حساب الكمية المناسبة لكل شخص

أشار الصيدلاني إلى أن كمية الماء التي يحتاجها الجسم يجب احتسابها بدقة كما تُحتسب جرعة الدواء، موضحًا أن الشخص الذي يقل وزنه عن 100 كيلوغرام يحتاج إلى نحو 30 ملليلترًا من الماء لكل كيلوغرام من وزنه.

شروط أساسية لشرب الماء بشكل صحيح

حدد عباس شروطًا رئيسية لتناول الماء بطريقة صحية، أبرزها: عدم شرب كمية كبيرة دفعة واحدة، والتوقف عن شرب الماء قبل النوم بنحو 4 أو 5 ساعات، وعدم استبدال الماء بسوائل أخرى، مع مراعاة أن تكون درجة حرارة الماء قريبة من درجة حرارة الجسم.