كتب: صهيب شمس
أعلنت وزارة الصحة والسكان عن أهمية تناول البروتينات الحيوانية بشكل معتدل ضمن نظام غذائي متوازن. وأكدت أن الدواجن والبيض من المصادر الغذائية الغنية بالبروتينات ذات القيمة الحيوية المرتفعة، والتي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة العامة.
فوائد البروتين للجسم
أوضحت الوزارة، في منشور توعوي، أن البروتين يُعتبر من العناصر الأساسية التي تسهم في نمو الجسم وتجديد الخلايا والأنسجة. حيث يحتوي البيض والدواجن على أحماض أمينية ضرورية يحتاجها الجسم بشكل يومي، مما يجعلهما من أفضل مصادر البروتين الحيواني.
احتياجات البروتين تختلف بين الأفراد
أكدت وزارة الصحة أن احتياجات الجسم من البروتين قد تختلف من شخص لآخر. يعتمد ذلك على عدة عوامل، منها العمر والحالة الصحية ومستوى النشاط البدني. لذا، يُنصح كل فرد بمعرفة الكمية المناسبة له وتناولها بشكل معتدل ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن.
استشارة مختص التغذية
شددت الوزارة على أهمية استشارة الطبيب أو المختصين في التغذية، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة. مثل مرضى الكلى أو الكبد أو بعض الأمراض الاستقلابية. يجب تحديد الكميات المسموح بتناولها من البروتين بما يتناسب مع حالتهم الصحية، للحد من أي مضاعفات محتملة.
العادات الغذائية السليمة
ذكرت الوزارة أن اتباع العادات الغذائية الصحية، بالإضافة إلى التنوع في مصادر الغذاء، يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض. وأكدت الوزارة استمرار جهودها في نشر التوعية الغذائية وتعزيز الثقافة الصحية بين المواطنين.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.