كتبت: إسراء الشامي
تُعد عدادات احتساب الخطوات في الهواتف الذكية أداة مفيدة لتتبع مستوى النشاط البدني. ومع ذلك، ينبغي على المستخدمين عدم الاعتماد عليها بشكل كلي، نظرًا لتفاوت دقتها الذي يتراوح بين 80% و99% حسب ظروف الاستخدام.
آلية عمل الهواتف في عدّ الخطوات
تعتمد الهواتف على مستشعر صغير يُعرف بمقياس التسارع، الذي يقيس التغيرات في الحركة على ثلاثة محاور. كلما تلامست قدم المستخدم بالأرض، يُحدث ذلك ارتفاعًا طفيفًا في التسارع، والذي تستخدمه البرامج لاستنتاج عدد الخطوات. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العديد من الهواتف على “الجيروسكوب” الذي يساعد في تحديد حركة الدوران والاتجاه.
تحديات دقة العد
رغم هذه التقنيات المتقدمة، لا تزال الخوارزميات غير مثالية تمامًا في التمييز بين حركة المشي الحقيقية وحركات أخرى، مثل النقر على الهاتف أو الحركة داخل سيارة. فقد تُسجل خوارزمية الهاتف حركات غير مرتبطة بالمشي كخطوات، في حين قد تتجاهل الخطوات البطيئة أو المتثاقلة.
أهمية مكان حمل الهاتف
يتأثر دقة عدّ الخطوات بمكان حمل الهاتف. فقد أظهرت دراسة نُشرت في دورية “Sensors” فروقًا واضحة وفقًا لمواقع الحمل. في جيب البنطال، تراوحت الدقة بين 95% و99%، بينما انخفضت عند حمل الهاتف باليد إلى ما بين 90% و94%. الوضع داخل حقيبة اليد كان الأقل دقة، حيث تراوحت بين 87% و92%.
تأثير سرعة المشي على العد
وجدت الدراسات أن سرعة المشي تُعد من العوامل المهمة أيضاً في تحديد دقة العد. عند المشي بوتيرة طبيعية، تميل التطبيقات إلى تسجيل عدد أكبر من الخطوات بشكل منهجي. ولكن عند زيادة سرعة المشي، تلاشى هذا الميل الزائد، مما يُظهر نتائج أكثر توازنًا.
نتائج للأشخاص ذوي النشاط المتغير
بالنسبة للأشخاص الذين يراقبون لياقتهم البدنية، تُستخدم بيانات عدّ الخطوات من الهواتف بشكل متزايد في الدراسات الصحية والتجارب السريرية. أظهرت الدراسات أن هذه الطرق توفر تقديرات موثوقة رغم الفروقات في حركة المستخدمين وأماكن حمل الهواتف.
تقديرات العد والأهداف اليومية
فيما تُعد هواتفنا موثوقة كأداة لمتابعة مستويات النشاط، فإن العبارة “موثوق بما يكفي للأبحاث” لا تعني دقة مثالية. على سبيل المثال، إذا أظهر هاتفك أنك مشيت 8200 خطوة، فقد يتراوح العدد الفعلي بين 7800 و8500 خطوة. لذا، في حالة الرغبة في متابعة الأهداف الدقيقة، من الأفضل اعتبار النتائج تقديرات تقريبية بدلاً من أرقام دقيقة تمامًا.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.