كتبت: إسراء الشامي
حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، من المخاطر المحتملة لوصفات خلط الأعشاب المخصصة لإنقاص الوزن. وأكد خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي شريف بديع وآية شعيب في برنامج “أنا وهو وهي” على قناة صدى البلد، أن هذه الوصفات لا تعتمد على أي أساس علمي وإنما تتبع تريندات مزيفة على منصات السوشيال ميديا.
نشر الوصفات غير المدروسة
تتسم الوصفات المنتشرة للإنقاص السريع بالقصور في الدلائل العلمية، حيث يعتمد الكثيرون على خلط الأعشاب مع الماء الساخن بآمال زائفة في حرق الدهون. وأوضح نزيه أن هذه الظاهرة لا تمت للتغذية الصحيحة بصلة، فالتداخل بين مكونات الأعشاب قد ينجم عنه تفاعلات غير متوقعة تؤدي إلى أضرار صحية.
الاعتقاد الخاطئ في أمان الأعشاب
أشار نزيه إلى أن هناك اعتقادًا شائعًا بأن الأعشاب آمنة بشكل مطلق. وعلى الرغم من أن العديد من الأدوية الحديثة مشتقة من مركبات عشبية تم دراستها بدقة، فإن استخدام الأعشاب بطريقة عشوائية قد يؤدي إلى آثار سلبية تؤثر على وظائف حيوية جسيمة. وبالتالي، فإن الحذر واجب عند التعامل مع هذه الوصفات.
العوامل الحاسمة لفقدان الوزن
أكد نزيه أن فقدان الوزن لا يرتبط بوصفات سحرية، بل يتوقف على عوامل فسيولوجية عدة مثل العمر، وطبيعة الغدد، معدل النشاط، وحجم الكتلة العضلية. وهذه العوامل تتطلب مقاربات علمية واحترافية للحصول على نتائج صحية ومستدامة.
ضرورة التوجه للتغذية السليمة
شدد نزيه على أهمية الابتعاد عن الخلطات غير العلمية المعروفة بفاعليتها المحدودة أو أضرارها المحتملة. وأوصى بضرورة الاعتماد على أساليب صحية وآمنة تحت إشراف اختصاصيين في التغذية. ففقدان الوزن ينبغي أن يكون نتاج خطة غذائية متوازنة ونمط حياة صحي، بعيداً عن المخاطر المتعلقة بالوصفات المشبوهة.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.