كتبت: إسراء الشامي
ألم العصعص هو شعور بالألم يحدث في المنطقة الموجودة أسفل العمود الفقري، والمعروفة بالعصعص. يعد هذا النوع من الألم مؤلمًا ويستدعي في كثير من الأحيان التدخل الفوري لفهم أسبابه وطرق علاجه.
أسباب ألم العصعص
هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى حدوث ألم العصعص. إحدى الأسباب الشائعة هي التعرض لإصابة مباشرة في هذه المنطقة نتيجة السقوط. كما أن الجلوس لفترات طويلة على أسطح صلبة أو ضيقة يمكن أن يساهم في زيادة الضغط على العصعص، مما يؤدي إلى الألم.
علاوة على ذلك، قد تساهم تغييرات المفاصل، مثل التهاب المفاصل، في تفاقم الشعور بالألم في العصعص. كما أن الضغط الذي يحدث على العصعص أثناء عملية الولادة يمكن أن يكون عاملًا آخر وراء ألم العصعص.
مدة الألم وطرق العلاج
غالبًا ما يختفي ألم العصعص تلقائيًا خلال بضعة أسابيع أو أشهر. لكن في حالة عدم التحسن، يُعتبر الألم مزمنًا، مما يتطلب من الشخص استشارة الطبيب.
للحد من الشد العضلي والألم في العصعص، يمكن اتباع بعض التوصيات. من الفعال الانحناء قليلًا للأمام أثناء الجلوس. كذلك بإمكان استخدام وسادة مخصصة مصممة لتقليل الضغط على هذه المنطقة، ويفضل استخدام الوسائد ذات الشكل الإسفيني.
تكمن فعالية الكمادات الدافئة أو الباردة في تخفيف الألم، كما يمكن تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
علاج ألم العصعص المزمن
إذا استمر الألم المزمن، فمن الضروري استشارة طبيب مختص. يعتبر العلاج الطبيعي أحد الخيارات المتاحة التي تهدف إلى تعلم تمارين تهدف إلى إرخاء عضلات قاع الحوض.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشمل العلاج اليدوي تدليك العضلات المرتبطة بالعصعص، وغالبًا ما يتم إجراء هذا النوع من العلاج عبر المستقيم.
هناك أيضًا خيار تناول الأدوية من خلال حقن مخدر موضعي في منطقة العصعص لتخفيف الألم بشكل مؤقت.
في الحالات الأكثر خطورة، قد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحي، مثل إزالة العصعص (Coccygectomy)، وهو خيار مفضل فقط عندما تفشل جميع العلاجات الأخرى.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.