كتبت: إسراء الشامي
تعتبر ذكريات الاستراحة أحد الأدوات المفيدة للحفاظ على التوازن اليومي. يعد روبوت الدردشة Claude من شركة Anthropic أداة مذهلة لتعزيز الإنتاجية، ولكن مثل أي تجربة رقمية، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط له إلى تأثيرات سلبية على الحياة اليومية. للتغلب على هذه المشكلة، أطلقت Anthropic مؤخرًا نظام Reflect، وهو لوحة معلومات جديدة ضمن إعدادات الروبوت، تجمع بين مميزات تقرير Spotify Wrapped وأداة Screen Time من أبل.
كيفية الوصول إلى لوحة Reflect
لبدء استخدام لوحة Reflect، يجب على المستخدم اتباع بعض الخطوات السهلة. أولاً، افتح متصفح الإنترنت وانتقل إلى موقع claude.ai. بعد ذلك، انقر على اسمك وصورة ملفك الشخصي، ثم اختر إعدادات. سيظهر لك خيار Reflect حيث سيقوم Claude بتوليد تقريرك الأول.
تقرير الاستخدام
عند الانتهاء من إعداد التقرير، ستحصل على ملخص قصير للمحادثات التي أجريتها مع Claude. ومع ذلك، لا يمكن حاليًا معرفة الوقت الدقيق الذي قضته في استخدام الروبوت، حيث يشير قسم “الوقت المستغرق” إلى أنه “قريبًا”. وقد أوضح رين لينثيكوم، رئيس سياسة الرفاهية في Anthropic، أن الشركة لم تكن تمتلك نظامًا داخليًا لقياس الوقت لدى بدء العمل على لوحة Reflect.
إعداد تذكيرات الاستراحة
توفر لوحة Reflect للمستخدمين طريقتين مختلفتين لإدارة وقتهم مع Claude. يمكن للمستخدمين تحديد تذكيرات الاستراحة، والتي سيقوم الروبوت بإرسالها بعد فترة محددة من الاستخدام. يمكن تحديد فترات الاستراحة كل 15 أو 30 أو 45 دقيقة، أو كل بضع ساعات.
ساعات الهدوء
إضافةً إلى ذلك، يمكن للمستخدمين تعيين ساعات هدوء تمنعهم من استخدام Claude خلال ساعات معينة من اليوم. يمكن ضبط هذه الساعات بشكل مستقل لكل يوم من أيام الأسبوع. على سبيل المثال، يمكن أن تحدد فترة ممنوعة يوم الاثنين من الخامسة مساءً حتى الثامنة، وفي يوم السبت من الثانية عشر ظهرًا حتى الرابعة عصرًا.
تحسين استخدام Claude
كما يتضمن النظام قسمًا خاصًا لزيادة الكفاءة في استخدام الذكاء الاصطناعي. ستقوم Claude بتقديم توصيات تهدف إلى تبسيط التجربة. على سبيل المثال، إذا لاحظت Claude أنك تعيد تأكيد نفس السياق في أسئلتك أو طلباتك، فستوصي باستخدام خاصية المشاريع لدمج مطالباتك، مما يساعد على تقليل التكرار.
الحصول على تجربة أفضل مع Claude يتطلب منك العمل بذكاء. من خلال اختبار الميزات والتصحيحات التي يقترحها Claude، يمكنك تعزيز علاقتك بالتكنولوجيا بطريقة إيجابية.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.