كتب: صهيب شمس
تتزايد مخاوف الأمهات من ظاهرة سمنة الأطفال، إذ تواجه الكثير منهن تحديات كبيرة في محاربة هذا المرض. حيث تؤكد تجارب الأمهات أن الهواتف الذكية تلعب دوراً محورياً في تفشي هذه الحالة، متسببةً في تراجع الأنشطة البدنية وزيادة الوزن.
قصص الأمهات وتجاربهن
تروي “مها” قصة كفاحها مع سمنة ابنها زين، الذي يبلغ من العمر خمس سنوات ويزن 45 كيلوغرام. تقول مها إنها لاحظت أن ابنها بدأ في اكتساب الوزن الزائد بسبب انشغالها بالعمل، حيث تركته مع جدته والتي كانت تدعه يشاهد أفلام الكارتون ويأكل بيد واحدة بينما يمسك الهاتف باليد الأخرى. بعد مجهود مضنٍ، تمكنت في النهاية من تحقيق تحسن نسبي في حالة ابنها، ولكنها لم تفلت من مشاعر القلق حول تنمر زملائه له بسبب وزنه.
تجربة أخرى.. الأم سماح
لا تختلف تجربة “سماح” كثيراً عن تجربة مها، فهي قد تركت ابنتها صوفيا، البالغة من العمر عامين، تتابع الشاشات. ومع الانشغال بمولودها الجديد، اكتشفت أن صوفيا، الآن، وزنت 31 كيلوغراماً، كما أنها لم تعد تأكل إلا أمام الشاشة ولا ترغب في الحركة. تقول سماح إنها بدأت سعيها لإعادة ابنتها إلى النشاط البدني، ورغم صعوبة الموقف، إلا أنها تمكنت من تحقيق تغييرات إيجابية.
تأثير الشاشات على الأطفال
توضح د. فرح معاذ، أخصائية التغذية العلاجية، أن الشاشات والسوشيال ميديا تُسهمان بشكل كبير في ارتفاع معدلات سمنة الأطفال. حيث تؤدي هذه العوامل إلى قلة الحركة، مما يؤدي بدوره إلى استبدال الوقت الذي يمكن أن يُستغل في نشاط بدني بوقت خامل على الشاشات. وبيّنت أيضاً أن تناول الطعام أثناء الانشغال بالهاتف يعيق الدماغ عن تسجيل كمية الطعام المستهلك، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
نصائح للأمهات
تقدم د. فرح معاذ مجموعة من النصائح للأمهات لمواجهة مشكلة سمنة الأطفال، حيث تشير إلى ضرورة بناء نظام غذائي صحي متوازن. ومن بين التوصيات: التأكد من أن 80% من الطعام المتاح في المنزل هو من الأغذية الكاملة، ومنع المشروبات السكرية واستبدالها بالماء وحليب الفواكه. كما تنصح بعدم تناول الطعام أمام الشاشات، وتخصيص أوقات محددة لتناول الحلويات.
تحديات العصر الحديث
تواجه الأمهات تحديات كبيرة نتيجة للتأثيرات السلبية للتكنولوجيا الحديثة. فالوقت الذي يقضيه الأطفال في استخدام الهواتف الذكية والسوشيال ميديا يمثل عائقاً أمامهم لتحقيق نشاطات بدنية، مما يتطلب من الأمهات جهوداً مضاعفة لتشجيع أطفالهن على اتباع نمط حياة صحي.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.