كتبت: سلمي السقا
يشعر العديد من الأشخاص بالقلق في مراحل مختلفة من حياتهم، لكن السؤال المطروح هو: متى يتحول هذا القلق إلى اضطراب؟ ويؤكد خبراء الصحة النفسية أن القلق ليس دائماً دليلاً على مرض نفسي، بل هو استجابة طبيعية تساعد الفرد على التعامل مع التهديدات المختلفة.
تمييز بين القلق العابر والاضطرابات
يبرز التحدي الحقيقي في تمييز وسائل التواصل الاجتماعي بين القلق العابر والاضطرابات المزمنة. يصبح القلق “اضطراباً” عندما يصبح مستمراً وشديداً إلى حد يمنع الشخص من ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي. الإحصاءات تشير إلى أن حوالي واحد من كل ثلاثة أشخاص قد يواجه نوعًا من اضطراب القلق خلال حياته، سواء كان ذلك قلقاً اجتماعياً، نوبات هلع، أو قلقاً عاماً يصعب السيطرة عليه.
الوسواس القهري: حالة مستقلة
على الرغم من ارتباطه بالقلق، يُعتبر الوسواس القهري (OCD) حالة مستقلة تتجاوز مجرد التوتر. يتميز الوسواس القهري بظاهرتين رئيسيتين: الأفكار الوسواسية والأفعال القهرية. الأفكار الوسواسية تتضمن صورًا أو دوافع مزعجة، مثل الخوف من التلوث، بينما تشمل الأفعال القهرية طقوسًا متكررة تهدف إلى تخفيف حدة القلق، مثل الغسل المفرط أو التحقق المتكرر.
فهم الاستمرارية والتعطيل
تكمن الفروق الجوهرية بين القلق والوسواس القهري في “الاستمرارية والتعطيل”. فحب النظام أو الرغبة في السيطرة على الأمور لا يعني بالضرورة وجود وسواس قهري. بينما استهلاك الطقوس لفترات طويلة من اليوم هو علامة واضحة على الإصابة. إذًا، ليس كل شخص يعاني من القلق هو مصاب بالوسواس القهري، لكن العكس صحيح.
طرق العلاج المتاحة
تختلف طرق العلاج وفقًا لنوع الحالة. بينما يعتمد علاج القلق على تحدي المعتقدات المغذية للمخاوف، يحتاج المصاب بالوسواس القهري إلى تقنية “التعرض ومنع الاستجابة”، والتي يجب أن تُجرى تحت إشراف متخصص. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون العلاج الدوائي جزءًا من المسار العلاجي في كلا الحالتين، وذلك لضمان استعادة التوازن النفسي وتحسين جودة الحياة.
الحفاظ على الصحة النفسية يتطلب الفهم الجيد للقلق والوسواس القهري، وهو أمر يمكن تحقيقه من خلال الوعي والتوعية، بالإضافة إلى الدعم المستمر من المتخصصين.
يمكنك قراءة المزيد في المصدر.
لمزيد من التفاصيل اضغط هنا.