أكد الداعية الإسلامي الشيخ رمضان عبد المعز أهمية العناية بالصحة العامة والابتعاد عن العادات الغذائية الضارة، مشيراً إلى أن الشريعة الإسلامية تحث على الاعتدال في الطعام والشراب تجنباً للإفراط المضر بالبدن.
منهج الاعتدال الغذائي في السنة
أوضح عبد المعز أن الحفاظ على سلامة الجسم يعد مطلباً أساسياً لأسلوب الحياة السليمة، مستشهاداً بالآية الكريمة وكلوا واشربوا ولا تسرفوا. وأشار إلى أن الدراسات الطبية تؤكد أن الجزء الأكبر من المتاعب الصحية ينبع من مشكلات الجهاز الهضمي، داعياً إلى تطبيق التوجيه النبوي بتقسيم البطن إلى ثلاثة أجزاء للطعام والشراب والتنفس.
التنظيم الصحي لأوقات الطعام
ذكر الداعية أن السيرة النبوية قدمت تنظيماً دقيقاً لأوقات الأكل، حيث كان يُكتفى بالوجبات خلال فترة النهار وتجنب الأكل ليلاً. كما أشار إلى أن التراث الشعبي يؤيد أهمية الحركة بعد الوجبات لتجنب أضرار النوم المباشر، مؤكداً أن الحفاظ على القوة البدنية يسهم في تأدية العبادات بكفاءة عالية.
