تلاحظ الكثير من النساء تساقط الشعر بكميات ملحوظة أثناء الاستحمام أو عند تمشيطه بعد الغسل، مما يثير القلق حول صحة الشعر وكثافته. ومع ذلك، فإن ظهور الشعر المتساقط أثناء عملية الغسيل لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية خطيرة، إذ قد يكون جزءاً من دورة نمو الشعر الطبيعية أو نتيجة لتراكم الشعر الذي تساقط بالفعل بين فترات الغسل.
أسباب تساقط الشعر المفاجئ
يمر الشعر بمراحل طبيعية من النمو والراحة والتساقط، وقد يبدو الأمر أكثر وضوحاً لدى صاحبات الشعر الطويل أو الكثيف، أو عند غسل الشعر بعد فترة من عدم غسله. لكن الزيادة المفاجئة في كمية التساقط، أو ظهور فراغات في فروة الرأس، أو انخفاض الكثافة الملحوظ، قد يرتبط بعوامل صحية مثل نقص الحديد، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو التغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى الإجهاد الشديد.
أخطاء تزيد من تكسر الشعر وتلفه
تؤدي بعض العادات الخاطئة أثناء الاستحمام إلى تضرر الشعر وفروة الرأس، ومن أبرزها تمشيط الشعر بعنف وهو مبلل، حيث يكون الشعر في هذه الحالة أكثر عرضة للتمدد والتكسر. كما أن فرك خصلات الشعر بقوة أثناء الغسيل يزيد من التشابك والتكسر، خاصة للشعر الجاف أو المعالج كيميائياً.
ويعد استخدام الماء شديد السخونة خطأً آخر، لأنه يساهم في إزالة الزيوت الطبيعية مما يزيد من جفاف الشعر. كما أن اختيار الشامبو غير المناسب لطبيعة فروة الرأس قد يؤدي إلى التهيج أو الجفاف. ومن العادات الضارة أيضاً ربط الشعر بقوة وهو مبلل، مما يضغط على البصيلات وقد يؤدي إلى تساقط الشعر الناتج عن الشد، بالإضافة إلى الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية بدرجات حرارة مرتفعة.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
لتجنب هذه المشكلات، يفضل استخدام مشط واسع الأسنان والبدء بفك التشابك من الأطراف تدريجياً، مع استخدام البلسم لتسهيل العملية. ويُنصح بتدليك فروة الرأس بلطف بأطراف الأصابع واستخدام الماء الفاتر بدلاً من الساخن. كما يجب تجفيف الشعر بالتربيت اللطيف بدلاً من فركه بالمنشفة، وتجنب التسريحات المشدودة جداً.
متى يجب استشارة الطبيب؟
تستدعي الحالة مراجعة طبيب الجلدية في حال ملاحظة تساقط كثيف ومستمر، أو ظهور فراغات واضحة وبقع، أو وجود حكة شديدة واحمرار وقشور في فروة الرأس، وذلك لتقييم الحالة وتحديد السبب بدقة وبدء العلاج المناسب.
